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按摩缓解眼睛痛,头痛,这几招值得你学习

2019-09-29

  如今的年轻人,自身生活习惯不规律。长期久坐办公室加上受辐射和久视的影响,导致眼睛疲劳疼、头痛。眼睛是长在头部的,而且,人的眼部的神经分布的非常丰富,其中包括视神经、动眼神经、外展神经、滑车神经和三叉神经。而这些神经都不是孤立存在的,和大脑的神经紧密相关,所以,正因眼部的神经丰富,感觉才非常的敏锐,所以当人们用眼过度引起眼部不适的时候,就更可能刺激到眼部神经末梢,从而传送到大脑而引起头痛。这种疼痛也被称为眼源性头痛。

  长期眼疲劳,头痛会影响睡眠质量,会造成工作效率低下问题。去医院没治头痛的药,买眼药结果效果还不佳。小编这里教大家几种按摩手法,让大家轻轻松松缓解眼睛痛、头痛。

  1.天柱穴

  位置定位:位于后发际正中旁开1.3寸处。

  主治病症:此穴是治疗头颈部、脊椎和神经类疾病的首选要穴之一,可治疗颈椎酸痛、落枕、头痛、目眩、眼疲劳等。

  操作手法:指压法,用大拇指用力按压天柱穴,并大口吐气,重复动作5次,力度以不感觉疼痛为宜。

  2.风池穴

  位置定位:在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

  主治病症:头痛、头重脚轻、落枕、失眠、眼疲劳等。

  操作手法:同天柱穴的方法相同。

  3.太阳穴

  位置定位:在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。

  主治病症:头痛、牙痛、眼疲劳等疾病。

  操作手法:用食指尖固定在太阳穴上,以画圆圈的方式稍用力按压10秒钟,再放松10秒,重复该动作3次,力度以不感觉疼痛为宜。

  太阳穴

  另外提醒一下大家,某些病症也可能导致眼睛痛和头痛,如颅内病变、颈椎病、内脏病变等都有可能导致头痛和眼睛疼,有些人多年的头痛检查不出原因,经常一查颈椎有问题,治好颈椎后头就不痛了。所以大家也要注意自己的头痛,是不是某些病变引起的。

  石家庄市桥西区锦程职业培训学校(以下简称锦程学校)是经石家庄市人力资源与社会保障局批准成立的一所集教学、实习、就业、创业为一体的综合型人才培训机构;

  培训时间:30天

  招生条件及适合人群:

  1、0基础入学。

  2、下岗失业又无一技之长的4050想从事小儿推拿行业的人员。

  3、想继续提高推拿技能的应季班和速成班学员。

  4、城乡无业和待业青年。

  5、对现有工作不满意的大学毕业生。  6、想从事小儿推拿行业的其它人员。

  课程包含:

  基础理论(中医简史、适应与禁忌、阴阳五行、藏象学说、经络学说 、基础手法讲解)

  局部操作(头、颈肩、腰背、胸腹、四肢的穴位及程序)

  整体练习+杂项(全身按摩、刮痧拔罐、采耳、基础礼仪)

  足疗(足疗反射区讲解、足疗操作全流程)

关于我们 /ABOUT US
  石家庄市桥西区锦程职业培训学校(以下简称锦程学校)是经石家庄市人力资源与社会保障局批准成立的一所集教学、实习、就业、创业为一体的综合型人才培训机构;学校拥有专业雄厚的师资配备力量,设施齐全的培训专用场地,成熟完善的教学管理体系。校内教师均为具有正规专业资质的行业一线人员,并定期聘请行业专家来校指导授课。凭借多年的行业运行经验,每一位讲师都能够系统、全面地帮助学员拓宽视野,引领学员驻足同行业的至高点。到目前为止,学校已为社会成功培育出数无数合格的行业从业者,帮助无数学员一圆 ...
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