中医认为肾是人体的先天之本，无论长寿养生，还是治病调理，都离不开肾。如何调养肾脏，健康长寿呢?中医按摩是最佳之选!学推拿按摩，选石家庄锦程职业培训学校，包教包会还不贵。

　　肾气虚，肾病来

　　肾脏是水液代谢非常重要的器官，毒素也从肾脏排泄，肾功能不全后，水液代谢、毒素排泄等各个方面都会减退。

　　肾脏疾病包括原发性和继发性，肾可能会出现的问题有：肾小球炎、无症状性血尿、尿蛋白、肾病综合征、肾结石、肾肿瘤、高血压肾病等。

　　No.1

　　肾脏疾病有哪些

　　人体的血液都要经过肾脏，过滤掉一部分的水分排出体外，多数又回到全身，气血水之间关系密切，气推动血液和水分正常代谢，气虚就会导致血瘀、水停，疾病状态下就需要气、血、水同调。

　　症状表现：

　　1.气虚：尿中泡沫、面色无华、乏力懒言、尿频急疼痛

　　2.血瘀：面色晦暗、肌肤甲错黧黑、重则出现血尿

　　3.水停：面部水肿、下肢水肿、胸腹水、喘憋、胸闷痛

　　No.2

　　肾不好的原因

　　1. 憋尿。 尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

　　2. 熬夜 长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。

　　3. 吃得咸、不喝水。 饮食偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　4.吃海鲜、喝啤酒。 吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病

　　5.乱服药物、用药过多。

　　No.3

　　调节肾脏是穴位

　　1.肾俞穴：强壮肾气

　　肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。

　　肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

　　2.关元穴：培补元气

　　“关元穴”位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。

　　3.腰眼穴：强壮腰脊

　　“腰眼穴”位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

　　中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

       另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　想学习更多按摩推拿知识吗?石家庄市桥西区锦程职业培训学校(以下简称锦程学校)是经石家庄市人力资源与社会保障局批准成立的一所集教学、实习、就业、创业为一体的综合型人才培训机构;

　　课程包含：

　　基础理论(中医简史、适应与禁忌、阴阳五行、藏象学说、经络学说、基础手法讲解)

　　局部操作(头、颈肩、腰背、胸腹、四肢的穴位及程序)

　　整体练习+杂项(全身按摩、刮痧拔罐、采耳、基础礼仪)

　　足疗(足疗反射区讲解、足疗操作全流程)

　　适合人群：

　　下岗、失业、待业等人员;无基础欲从事本行业者;对按摩康复理疗有兴趣者。有基础想要提高技能的有志人士!