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肩周炎按一按这几个穴位
添加时间:2019-11-29
  

  肩周炎很影响人们的正常生活,甚至抬个胳膊都疼得要命,有些严重的更是疼得晚上睡觉都睡不好。肩周炎吃药缓解疼痛的效果微乎其微,中医认为,肩周炎与感受风寒有关,常称为“漏肩风”。

  肩周炎的发生与气血不足,复加慢性劳损,感受风寒或肩部外伤引起,导致肩部经筋脉络痹阻失和瘀滞不通。肩颈问题可以按一按这几个穴位。

  No.1天宗穴

  在肩胛骨的中心点处。临床上你会发现,这个穴位一点按下去,几乎人人都会痛,可能跟现代人的生活习惯有关。

  你贪吃寒凉,小肠经的气血就运行不畅,会导致肩颈气血凝滞;你捧着手机不放手,肩颈肌肉得不到放松和活动,更会加重凝滞。所以,天宗穴是个非常易堵的穴位,一定要着重处理。

  可以点按,可以刮痧,也可以拔罐,一旦天宗穴疏通好了后,整个后背和肩颈的酸痛都会得到缓解,非常舒服,而且女性朋友的乳腺增生问题也会改善。

  No.2肩贞穴

  腋后皱襞向上一横指的位置。

  这也是易堵的穴位,点揉时会有酸胀的感觉,肩背不适、有颈椎问题的朋友,也要注意疏通这里。

  No.3后溪穴

  在小指掌指关节的后面。有肩颈问题的朋友点揉后溪穴也许不会痛,不是因为这里没有堵,有可能是气血堵在天宗和肩贞穴上,等疏通好上面的穴位后,后溪穴就会有感觉了。

  千万不要小瞧后溪穴,它不仅仅是小肠经上的穴位,它可是八脉交汇穴之一,直接通到督脉上去,督脉主一身阳气,阳气旺,则全身旺。

  点揉后溪穴不仅防治肩颈问题,腰、腿疼痛也管,还有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

  温馨提示

  肩部疼痛不一定就是肩周炎,也可能是其他损伤,比如肩轴撕裂等等。肩周炎的症状比较有特点,比如:

  肩部疼痛,有时晚上疼痛加重,甚至影响睡觉;

  向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显;

  怕冷,即使在暑天,肩部也不敢吹风;

  多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点病期一般不超过1年;

  活动、热敷后后会有明显好转。

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