当我们身体出现一些不适时，我们常常说按摩穴位就可以解决，但是我们该如何找到这些穴位呢?要想学会中医按摩，首先要了解穴位分布才能高效理疗。接下来给大家介绍下如何正确寻找穴位。

　　先搞懂中医所说的“寸”

　　想要正确的找到穴位，首先我们要知道中医所谓的“一寸、2寸、3寸”指的是什么。

　　中医所说的寸，是按照被按摩者本人的手指宽度来作为标准测量的，因此，我们要用自己的手指来测量，当然，中医师对穴位的位置把握的比较准确，他们可以很快的找到正确位置，不需要用手指来测量。

　　中医1寸是多长

　　1寸，是我们的拇指同身寸，也就是自己拇指第一关节的宽度。

　　1寸，是我们的中指同身寸，也就是自己中指弯曲的时候，桡侧两端纹头之间的距离，也就是我们中指中间指节的长度。

　　中医2寸是多长

　　将我们的无名指、中指和食指并拢起来，然后以我们的中指第一节横纹的地方为标准，三指的宽度为2寸。

　　中医3寸是多长

　　将我们的小指、无名指、中指和食指一起并拢，以我们中指的中节横纹为标准，四指的宽度极为3寸。

　　利用按压的感觉来找穴位

　　判断我们是否找到正确的穴位位置，按压一下就知道了。穴位找对了，虽然按压的时候有一点疼痛，但是按压后会很舒服，如果穴位找错了，按压的时候则会疼痛难忍。

　　利用特殊姿势定位置

　　有些穴位需要我们采取特殊的姿势来定位置，比如找曲泉穴的时候要屈膝，位于屈膝时膝内侧的横纹端;取曲池穴时需要我们屈肘，位于屈肘时肘横纹外侧端后5分处。

　　通过体表的标准找穴位

　　我们人体有很多标志，我们可以根据这些体表标志来找穴位。

　　1.以头部为例，头部有五官、发际和眉毛，寻找印堂穴可以根据眉毛来来找，印堂穴位于两眉的中间。

　　2.以上身为例，肚脐、胸部、乳头、胸骨都是标志性的地方，可以根据这些位置来找穴位，比如肚脐与剑突之间的中点是中脘穴，两乳头之间是膻中穴。

　　3.以背部为例，背部脊椎棘突、肋骨是标志性的地方，很多穴位是根据脊椎、腰椎来定位的，比如我们的大椎在第1胸椎和第7颈椎之间。

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