人体周身约有52个单穴，309个双穴、48个经外奇穴，共409个穴位。人体穴位控制着身体疾病，有些病症按一按穴位就可消除。大量用抗生素会大大降低人体免疫力，破坏身体防疫系统。中医养生保健，身体健康就是最宝贵的财富。学习中医按摩来石家庄锦程职业培训学校，包教包会经济实惠。

　　下面是给大家总结的日常最常用的三个穴位，身体有这些问题，按一按他们，帮你解决疾病困扰。

　　No.1

　　肺经也有补肾穴：尺泽

　　【如何取穴】

　　尺泽穴位于肘部，取穴时，正坐位，仰掌(掌心向上)，微屈肘，在肘窝中央有一粗肌腱，肌腱的外侧即是此穴。

　 自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌键外侧，然后向肌键下方发力点揉。 也可以配合上述其他穴位一起艾灸，每日1次，每次30分钟，可以起到很好的扶阳补肾作用。

　　尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，因此金经的水穴就有补肾的作用。刺激此穴可以通过降肺气来补肾，适合上实下虚的人，常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质，症状为眩晕，脚下发软。点揉尺泽穴，如有痛感，应该坚持每日点揉2次，每侧每次5分钟，至不疼为止。肾气不足导致的小儿遗尿，也可以选尺泽穴为主穴。

　　No.2

　　咽喉肿痛就掐它：少商

　　【如何取穴】

　　“少商穴”位于手指，拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。

　　对于重症肺炎所致的高热惊厥、呼吸急促患者使用三棱针点刺，挤出3～5滴血，有较快的退热作用。

　　对于缓解咽喉肿痛“少商穴”放血效果也很显著，如果不方便放血，可用另―手的拇指指甲稍微用力切在穴位处，喉部会立即感到清爽，此法治标尚可，如若治本，还需视病情辨证施治。

　　No.3

　　肺经上的明星穴：列缺

　　【如何取穴】

　　列缺穴，在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸(以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸)，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

　　列缺是名穴，《四总穴歌》说：“头项寻列缺”。列缺穴还是八脉交会穴，通任脉，与照海穴是一对，歌云“列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。”因此，在列缺穴处按揉，有助于治疗偏头痛、头痛、咽喉炎、齿痛等头面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。

　　锦程职业培训学校

　　石家庄市桥西区锦程职业培训学校(以下简称锦程学校)是经石家庄市人力资源与社会保障局批准成立的一所集教学、实习、就业、创业为一体的综合型人才培训机构;

　　课程包含：

　　基础理论(中医简史、适应与禁忌、阴阳五行、藏象学说、经络学说、基础手法讲解)

　　局部操作(头、颈肩、腰背、胸腹、四肢的穴位及程序)

　　整体练习+杂项(全身按摩、刮痧拔罐、采耳、基础礼仪)

　　足疗(足疗反射区讲解、足疗操作全流程)

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　　下岗、失业、待业等人员;无基础欲从事本行业者;对按摩康复理疗有兴趣者。有基础想要提高技能的有志人士!