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中医按摩专项专治,每个穴位都是一个开关,按
添加时间:2019-12-25
  

  1.阳虚体质:祛寒补阳

  症状表现:阳气不足、手脚发凉,喜欢热食,不耐受寒冷,大便稀溏,精神振,嗜睡。

  保健穴位:关元穴

  关元穴位于脐下三寸处,具有培元固本、补益下焦的作用,凡元气亏损均可使用。

  按摩方法:

  艾灸关元穴,或者按摩关元穴10分钟。

  关元穴被称为“女性健康的福音”,经常按摩关元穴,能够防治女性月经不调、痛经等,其实就是起到了驱寒的作用。

  2.阴虚体质:滋阴润津

  症状表现:皮肤干燥、无形烦热、口干咽燥、眼睛干涩,面颊潮红或偏红,便秘,尿黄短少。

  保健穴位:复溜穴

  复溜穴位于小腿内侧,太溪穴直上2寸处,具有补肾益阴,温阳利水的作用,是滋阴的重要穴位。

  按摩方法:

  用食指按摩复溜穴,每次按摩10分钟。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿也大有裨益。

       3.痰湿体质:祛痰除湿

  症状表现:面部皮肤油脂多,汗多粘腻,身体困倦,胸闷,面色淡黄而暗、舌苔偏厚腻。

  保健穴位:丰隆穴

  丰隆穴位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指(中指)处。

  按摩方法:

  每天按摩丰隆穴5-10分钟,可以把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去,从而起到祛痰化湿的作用。

  在日常生活中,很难事事如意,痰湿体质者一般体型偏胖,体内痰湿停聚而影响气血运行,更要善调情绪,应该注意学会修身养性,舒畅情志,保持一个稳定的思想情绪和心理状态。

  4.湿热体质:除湿清热

  症状表现:面部油光发亮,常感到口干、口苦、口臭、心烦困倦、眼睛红赤,大便粘滞。

  保健穴位:肝俞穴

  肝俞穴是肝的背俞穴,位于背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸处,可以散发肝脏之热,起到疏肝利胆,理气明目的作用。

  按摩方法:

  用双手分别按压双侧的肝俞穴,由轻逐渐加重,每次按摩3-5分钟。

  湿热体质的人性情较急躁,外向好动、活泼,常常心烦易怒。需要注意保持平衡的心态,遇事不急不躁,冷静处理棘手的事情;做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待,保持稳定的心态。

  5.气郁体质:疏肝理气

  症状表现:性格忧郁脆弱,内向不稳定,敏感多疑,面貌平素忧郁,神情多烦闷不乐。

  保健穴位:膻中穴

  膻中穴在人体的胸部,人体正中线上,两乳头之间连线的中点,可募集心包经气血,具有理气止痛、生津增液的功效。

  按摩方法:

  每次用中指或者食指,按摩膻中穴10分钟,调气作用强,让心不烦,胸也不闷。

  对于气郁体质来说,最重要的就是畅达情志,可通过豁达法、松弛法、制怒法、平心法、心闲法、健忘法等来保持乐观健康的心态。

  6.气虚体质:健脾补气

  症状表现:易气喘吁吁,言语少,声音低,易出虚汗,经常感到乏力,面色萎黄。

  保健穴位:太渊穴

  太渊穴位于腕前区,桡骨茎突与舟状骨之间,拇长展肌腱尺侧凹陷中,可以理血通脉、益气行气。

  按摩方法:

  用拇指或者食指,掐按太渊穴,每日按50次。按摩太渊穴,对于气虚所引起的症状,具有很好的改善作用。

  气虚体质的人往往性格内向,安静不爱动,胆小,保守,情绪不稳定,容易悲伤消极,懒于言语,形神易疲乏等。

  气虚体质者应注重养心神,学会调节情绪;省思少虑,保持轻松愉快的心情。