【神门穴的位置】

　　位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。(即：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。)取穴时，应正坐，仰掌的取穴姿势。

　　【按摩方法】

　　用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟。中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可。点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜;对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着不错的效果。

　　【穴位疗法及注意事项】

　　按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。

　　【按神门穴的作用与好处】

　　1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神;

　　2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证;

　　3、治疗高血压;

　　4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振;