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睡眠不好身心具疲,按一按这个穴位,好睡眠成
添加时间:2020-01-07
  

  【神门穴的位置】

  位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。(即:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。)取穴时,应正坐,仰掌的取穴姿势。

  【按摩方法】

  用指腹轻轻按揉,感觉有酸胀感为好,约5~6分钟。中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可。点按刺激神门穴,用力不要过重,以有酸胀感为宜;对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着不错的效果。

  【穴位疗法及注意事项】

  按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜,此手法最适合在晚间睡前操作。

  【按神门穴的作用与好处】

  1、帮助入眠,调节自律神经,补益心气,安定心神;

  2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证;

  3、治疗高血压;

  4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振;